Cremiger Coleslaw

Du suchst nach einer leichten Alternative zum amerikanischen Coleslaw? Dann hab ich genau das richtige für dich! Einige Zeit habe ich ausprobiert, wie sich die schwere Mayonnaise ersetzen lässt.  Mein Tipp nach einigen Versuchen: Saure Sahne mit Joghurt vermengen. Damit liegt die Krautsalat-Variante nicht nur viel leichter im Magen, sondern schmeckt auch noch wesentlich frischer. Ich habe mich in den cremigen Coleslaw verliebt und mache für Feiern meist direkt die doppelte Menge.

Cremiger Coleslaw | Foto: Linda Katharina Klein

Zutaten (6 Portionen): 1 kleiner Weißkohl | 500 Gram Karotten | 200 Gramm saure Sahne | 200 Gramm Joghurt | 2 Zitronen | 4 Esslöffel braunen Zucker

Cremiger Coleslaw | Foto: Linda Katharina Klein

Zubereitung (15 Minuten ohne Ruhezeit): 1) Karotten schälen , Weißkohl von den äußeren Blättern sowie dem Strunk befreien und alles in grobe Stücke zerteilen. 2) Mit Hilfe einer Küchenmaschine ohne Handreibe zu feinen Streifen verarbeiten. 3) Zitronen auspressen. 4) Zitronensaft, Joghurt, saure Sahne und braunen Zucker unter den Salat Mengen. 5) Über Nacht durchziehen lassen. 6) Nochmals durchmengen und servieren.

Nährwerte/Portion:  184  Kalorien | 5 Gramm Fett |  28 Gramm Kohlenhydrate |  5,8 Gramm Eiweiß

Dazu passen super:  Knusprige Falafelbällchen oder vegane Blumenkohl Wings!

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